О пользе бани

3991

Посещение бани – мероприятие не только гигиеническое, но и терапевтическое. Известно, что банные процедуры благотворным образом сказываются на состоянии всех систем организма человека и повышают качество жизни в целом. Регулярное пребывание в парилке помогает предупредить множество заболеваний, оказывает целительный эффект при самых разнообразных недугах, способствует омоложению и восстановлению душевных сил.

О полезных свойствах бани в общих чертах знает каждый современный человек: приверженцы здорового образа жизни по всему миру и представители индустрии красоты активно говорят об этом. Но мало кто имеет более конкретное представление о том, в чем именно заключается эта самая польза, и во избежание каких заболеваний баня станет настоящей помощницей.

Профилактика

Опытным путем было доказано, что люди, периодически посещающие баню, намного меньше болеют (заметно укрепляется иммунитет):

- чередование контрастных температур способствует укреплению сосудов и предупреждает инфаркт;

- высокие температуры ускоряют движение крови, за счет чего из организма выводятся вредные вещества (причем, не только из кожного покрова, но и из внутренних органов);

- ароматы лиственных веников помогают в очищении дыхательных путей;

- рабочая температура бани не позволяет выжить известному большинству микроорганизмов и грибков, как следствие этого – чистая кожа;

- посещение бани – чудесная профилактика по борьбе с простудными заболеваниями.

Здоровье

Баня является отличным средством по борьбе с целым рядом заболеваний:

- борется с нарушениями в функционировании опорно-двигательного аппарата;

- оказывает терапевтическое воздействие при болезнях почек;

- способствует лечению травм и снимает боли;

- нормализует давление;

- рекомендуется при некоторых заболеваниях дыхательной системы;

- помогает избавиться от проблем с нервной системой.

И это лишь часть показаний, при которых грамотное посещение бани поможет поправить здоровье.

Безусловно, существуют и противопоказания. И если определенные проблемы со здоровьем имеют место быть, консультация с врачом необходима!

Красота и гармония

Регулярное посещение бани заметно улучшает кожу. Температура заставляет поры раскрыться и дышать. В совокупности с массажем, натуральными косметическими средствами, приготовленными собственноручно (к примеру, при использовании меда или морской соли), и натуральным травяным чаем эффект становится наиболее видимым.

Банные процедуры положительно сказываются и на состоянии нервной системы. Горячий воздух расслабляет, успокаивает и улучшает сон. Недаром говорят, что баня очищает как тело, так и душу.

Посещай баню правильно!

Чтобы пребывание в бане приносило максимум пользы, следует придерживаться некоторых правил. Знатоки банного искусства рекомендуют не задерживаться в парной надолго: новичкам не стоит превышать лимит в 10-15 минут в зависимости от самочувствия. Между посещениями парной организм должен отдыхать (времени в те же 10-15 минут в среднем бывает достаточно). Чтобы избежать перегрева, нужно надевать специальный головной убор и следить за состоянием организма. Заваренные травяные сборы помогут избежать обезвоживания, следить за потреблением жидкости в бане крайне необходимо. Заблаговременно перед началом банных процедур, необходимо отказаться от тяжелой пищи и алкоголя. Закаленные между процедурами могут обливаться холодной водой или обтираться снегом, но делать это следует с осторожностью. Соблюдая элементарные рекомендации, посещение бани станет не только расслабляющим отдыхом, но и прекрасным средством оздоровления.

Массаж вениками, использование эфирных масел и натуральной косметики, ополаскивания целебными отварами, употребление травяных сборов в комплексе с горячим паром принесут максимум пользы и удовольствия!